
Denne ret er så fyldt med smag. Det er også en ret der hurtigt kan laves, hvis du bruger færdige kogte bønner på dåse. Jeg kunne ikke lige finde nogle sorte bønner på dåse, så jeg købte dem tørre. Så skal man planlægge lidt mere, da bønnerne skal ligge i blød natten over, og derefter koges i 45 minutter.
I den opskrift jeg fandt på en amerikansk hjemmeside, stod der, at der skulle bruges 1 spsk. chilipulver. Jeg har dog noget meget stærkt chilipulver fra Indien, så jeg har reduceret det. Dog kan du altid smage retten til med mere chili, hvis du synes retten gerne må være mere stærk.
Retten kan, efter den er bagt, opbevares på køl i op til 5 dage. Den er også rigtig god at fryse ned, bare tag retten op dagen før, og lad den tø op i køleskabet. Så kan du varme det op i ovnen eller i en mikroovn.
Denne ret er også god som en varm dip til tortilla chips, hvis du holder en fest.
Bagt Enchiladafad med quinoa og sorte bønner 8 personer:
- 350 g ukogte quinoa, skyllet
- 4½ dl. vand
- 1 spsk. olivenolie
- 1 lille løg, i tern
- 3 fed hvidløg, hakket
- 1 jalapeño, kerner fjernet, i tern
- 1 rød peberfrugt, kerner fjernet, i tern
- 1 gul peberfrugt, kerner fjernet, i tern
- 1 ds. majs
- 1 lille lime, saft af
- 1 tsk stødt spidskommen
- 1 tsk. chilipulver
- 1 håndfuld hakket koriander, kan udelades
- salt og peber efter smag
- 900 g sorte bønner, skyllet og drænet (fra dåse)
- 5 dl Enchilada sauce
- 2 pk. revet ost, bland gerne gul cheddar og pizzaost
- Toppings: Skiver af forårsløg, avocado, cremefraiche, koriander, tortilla chips
Forvarm ovnen til 175 grader varmluft. Smør et ildfast fad på 23×33 cm med bagespray og sæt det til side.
Kom den skyllede quinoa og vand i en mellemstor gryde og bring det i kog ved middel varme. Kog i 5 minutter. Skru ned for varmen og lad det simre i ca. 15 minutter, eller indtil vandet er absorberet. Tag gryden af varmen og løsn quinoaen med en gaffel. Dæk quinoaen til og sæt til side.
Varm en spiseskefuld olivenolie op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt løg, hvidløg og jalapeño. Sauter indtil det er blødt, ca. 5 minutter. Tilsæt peberfrugter og majs. Steg i ca. 3-4 minutter. Tilsæt limesaft, spidskommen, chilipulver og koriander (du kan også bruge lidt stødt korianderpulver). Rør rundt. Smag til med salt og peber.
Kom den kogte quinoa og de sorte bønner i en stor skål. Tilsæt den sauterede grønsagsblanding og rør rundt. Hæld Enchilada saucen i og rør rundt. Tilsæt halvdelen af den revene ost, og rør rundt.
Hæld blandingen af sorte bønner og quinoa i det forberedte ildfaste fad. Top med den resterende revne ost. Dæk fadet med folie. Bag i 20 minutter, fjern derefter folien. Bag i yderligere 10 minutter, eller indtil osten er smeltet, og kanterne bobler. Tag ud af ovnen, og lad den køle af i 10 minutter. Pynt med topping, hvis det ønskes.
Serveres varm. Gerne med creme fraiche og tortilla chips.










